Saglık Sitesi
Kapat
"Egzersiz" Etiketi Sonuçları

Kegel Egzersizi Yapmanın Faydaları !

Düzenli egzersiz yapmak sağlıklı olmak , genel sağlığın korunması ve devamlılığında en önemli bir unsurdur. Ağırlık kaldırma, Koşu...

6 ay önce

İşte Yaşınıza Göre İdeal Uyku Saatiniz !

Hepimiz, uykunun genel iyiliğimiz için yaşamsal önem taşıdığını biliyoruz , Uzmanlar genellikle sağlıklı yetişkinler için yedi vey...

9 ay önce

Günde 15 Dakika Yürümenin Sağlığa Müthiş Faydası !

Muhtemelen, fiziksel hareketsizliğin veya yerleşik bir yaşam biçiminin uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini bili...

9 ay önce

Enerji ve Dayanıklılığı Artırmak İçin Bitkisel Çareler !

Enerji ve dayanıklılık herkes için çok önemlidir. Yorgunluk ve enerji azlığı günlük aktiviteleri tam anlamıyla yapamama ve güçten ...

11 ay önce

Kas Krampları İçin Doğal Tedavi Yöntemleri !

Kas Krampları İçin Doğal Tedavi Yöntemleri ! Neredeyse herkes hayatlarında bir süre kas krampını tecrübe eder. Spor yapan insanlar...

11 ay önce

Kas Yapan En İyi 8 Besin !

Güçlü ve Kaslı bir vücuda sahip olmak için spor yapmanın yanında sağlıklı beslenmede oldukça önemli bir rol oynamaktadır. Öncelikl...

11 ay önce

Oturmak Sağlığımıza Nasıl Zarar Veriyor?

Teknolojinin getirdiği kolaylıklar, hayatımızdan çıkmayan televizyon ve internet, daha az hareket etmemize neden oluyor. Sürekli v...

1 sene önce

Kilo Vermeye Yardımcı En İyi 9 Ev İşi!

Egzersiz yapmak kilo vermenin ve genel sağlığı  iyileştirmenin en etkili yollarından biridir. Yine de, çoğu insan  zaman ayıramadı...

1 sene önce

Karın Yağlarından Kurtulma Yolları

Orta bölgede biriken iç organlara ait olan yağ olarak da bilinen göbek yağı, birçokları için büyük bir endişe kaynağıdır. Göbek ya...

1 sene önce

Duruş (postür) Bozuklukları Nasıl Tedavi Edilir

Duruş (postür) bozukluğu, kamburumsu bir görüntü olarak karşımıza çıkar .  Bayanlarda daha fazla görülen bu sıkıntı, yürürken ve s...

1 sene önce

Mide Gazından Nasıl Kurtulunur?

Mide gazı, herkesi bir süre sonra veya başka bir yerde etkileyen yaygın bir olaydır. Günümüzde tükettiğimiz yiyecek öğelerinin yan...

1 sene önce

Selülit İçin Bitkisel Öneriler

Selülit  ciddi bir sağlık durumu değildir, ancak belli bölgelerdeki cildin çirkin görünmesi nedeniyle sizi rahatsızlık verebilir. ...

1 sene önce