İdeal Kilo Hesaplama

Cinsiyet: Erkek Bayan
Kilonuz:
Boyunuz:
Sonuçlar
Vücut Yüzey Alanınız: m2
Yağsız Vücut Ağırlığınız: kg = lbs
İdeal Vücut Ağırlığınız: kg = lbs
Body Mass Index (BMI) : kg/m2
Sonuç:

Yukarıdaki değerler nasıl hesaplanıyor?

Vücut Yüzey Alanı 0.20247 x Boy (m)0.725 x Ağırlık (kg)0.425 
Yağsız Vücut Ağırlığı
Erkek (1.10 x Ağırlık (kg)) – 128 (Ağırlık2/(100 x Boy(m))2) 
Bayan (1.07 x   Ağırlık (kg)) – 148 (Ağırlık2/(100 x Boy(m))2) 
İdeal Vücut Ağırlığı
Erkek 50 + 2.3 ( Boy (in) – 60 )
Bayan 45.5 + 2.3 ( Boy (in) – 60 )
Body Mass Index (Vücut Kitle İndeksi) Ağırlık (kg) / Boy (m)2

Beden Kitle İndeksinize göre aşağıdaki tablodan vücudunuzun genel durumunu hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz.

Yetişkinler için Kadın (kg/m2) Erkek (kg/m2)
Anoreksi. Aşırı zayıf. Yüksek risk. 17.5 ve daha az
Zayıf. 17.5 – 19.1 17.5 – 20.7
Normal aralık (ideal kilo) 19.1 – 25.8 20.7 – 26.4
Biraz kilo fazlası. 25.8 – 27.3 26.4 – 27.8
Fazla kilo. 27.3 – 32.3 27.8 – 31.1
Çok fazla kilolu. 32.3 – 34.9 31.1 – 34.9
Sağlık açısından yüksek risk. 35 – 40
Hastalıklı bir şekilde aşırı kilolu. 40 – 50
Süper aşırı kilolu. 50 – 60